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「空椅子技術」在心理咨詢中的應用

2012年04月06日 人格心理學 暫無評論 閱讀 22 ℃ 次

      

  空椅子技術是格式塔流派常用的一種技術,是使來訪者的內射外顯的方式之一。此技術運用兩張椅子,要求來訪者坐在其中一張,扮演一個勝利者,然後再換坐到另一張椅子上扮演失敗者,而讓來訪者所扮演的兩方持續對話。 空椅子技術本質就是一種角色扮演,讓來訪者去扮演所有的部分。通過這種方法,可使內射表面化,使來訪者充分地體驗衝突,而由於來訪者角色扮演中能接納和整合勝利者與失敗者,因此衝突可得到解決。

  一、空椅子技術的三種形式:

  (一)傾訴宣洩式

  這種形式一般只需要一張椅子,把這張椅子放在來訪者的面前,假定某人坐在這張椅子上。來訪者把自己內心想對她說卻沒機會或者沒來得及說的話,表達出來,從而使內心趨於平和。主要應用於三個方面:

  1、親人或者朋友由於某種原因離開自己或者已經去世,來訪者因他們的離去,內心非常悲傷、痛苦,甚至傷痛欲絕,卻無法找到合適的途徑進行排遣。此時,心理輔導教師可以運用空椅子技術,讓來訪者向空椅子進行傾訴,表達自己對空椅子所代表人物的情感,從而使自己強烈的情感得以舒緩。

  靜和媽媽在一次外出途中遭遇了車禍,媽媽當場死亡,而靜只是受了輕傷。她目睹了慘案發生的整個過程,內心充滿了悲傷和恐懼。自從那以後,開朗地她臉上沒有了笑容,情緒也變得起伏不定。她幾乎每天晚上都要做惡夢,夢見血淋淋的場面,夢見肢體殘缺不全的媽媽,因此經常從夢中驚醒,醒來以以後呼吸急促,面色蒼白。

  當她來到心理咨詢室的時候,心理輔導教師利用空椅子技術,讓她想像自己的母親正坐在那張椅子上,讓她向母親傾訴。當她傾訴以後,情緒平靜了許多。

  這種形式也可以用於對失戀者的咨詢,或者可以應用於危機干預失敗後,對相關人員的處理。比如,某個學生自殺後,給班級其他同學帶來了陰影,此時,可以採用空椅子技術,讓全班同學向他集體告別,以磨平內心的創傷。

  2、空椅子所代表的人曾經傷害、誤解或者責怪過來訪者,來訪者由於各方面的原因,又不能直接把負面情緒發洩出來,鬱積在內心。此時可以通過對空椅子的宣洩、指責,甚至是謾罵,從而使來訪者獲得內心的平衡。

  曾經有位名叫小軍的同學,一次他看到幾個男生欺負一個男生,便打抱不平,上前勸說了幾句。沒想到那幾個男生摩拳擦掌,對他挑釁,最後打起架來。政教主任不問青紅皂白地把他批評了一頓,並且根本不聽他的辯解。他感到很委屈,但是又無法向政教主任發作。因此,他來到心理輔導室求助,輔導教師利用空椅子技術,讓他假設政教主任正坐在那張椅子上。然後,小軍大聲地對著空椅子辯解,並且批評政教主任不去瞭解事情的真相,經過一番宣洩後,他的情緒逐漸平靜了下來。

  3、椅子所代表的人是來訪者非常親密或者值得來訪者信賴的人,來訪者由於種種原因,無法或者不便直接向所代表的人物傾訴。此時,可以讓他向空椅子傾訴,宣洩出自己的情感,從而獲得某種解脫。

  小芳非常愛自己的媽媽,也非常信賴她。以前,一有什麼煩惱或者不快,她都會向媽媽講,講了以後,會得到媽媽的支持或者安慰,心情就會平靜下來。但是,最近媽媽到英國進修,小芳再也無法向媽媽講這些煩心事了,因此情緒很低落。而小芳對心理輔導教師不太瞭解,不願意把自己的小秘密告訴心理輔導教師,此時,輔導教師選擇了空椅子技術,讓她單獨向空椅子進行傾訴,取得了良好的效果。

標籤:【空椅子】


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